飛機起飛時耳朵不舒服是由于氣壓變化導(dǎo)致的，可通過吞咽、咀嚼、捏鼻鼓氣、按壓耳屏等方法緩解，特殊人群應(yīng)咨詢醫(yī)生，耳部不適持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

1.吞咽、咀嚼

咀嚼口香糖或做吞咽動作，可以打開咽鼓管，平衡中耳內(nèi)外氣壓。

2.捏鼻鼓氣

用手捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力向耳朵方向吹氣，讓空氣進(jìn)入中耳，緩解耳部不適。

3.按壓耳屏

用手指按壓耳屏，反復(fù)按壓，可緩解耳部脹滿感。

4.遠(yuǎn)離噪音

飛機起飛時，盡量避免使用電子設(shè)備，以免加重耳部不適。

5.調(diào)整呼吸

保持平穩(wěn)的呼吸，避免過度緊張和焦慮，有助于緩解耳部不適。

對于特殊人群，如患有耳部疾病、感冒、鼻塞等疾病的人，在飛機起飛前應(yīng)咨詢醫(yī)生，了解相關(guān)注意事項。此外，兒童在飛機起降時可能會因為耳部不適而哭鬧，家長可以給孩子喂奶、喝水，緩解耳部壓力。

如果耳部不適癥狀持續(xù)不緩解或伴有疼痛、聽力下降等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。