長途車后暈車難受可采取以下方法緩解：前座、開窗、閉目養(yǎng)神、避免閱讀、適量進食、藥物治療。

1.坐在前座

這樣可以減少車的晃動和顛簸，有助于穩(wěn)定身體平衡，從而減輕暈車癥狀。

2.打開窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車癥狀，打開窗戶或調(diào)節(jié)空調(diào)，讓空氣流通。

3.閉目養(yǎng)神

在車上睡覺或閉目養(yǎng)神可以減少對外界視覺刺激的感知，有助于緩解暈車。

4.避免閱讀

在車上閱讀或使用手機等電子設(shè)備會使眼睛聚焦在近處，容易導致暈車。

5.適量進食

坐車前不要吃太多東西，也不宜吃太油膩或刺激性的食物，適量進食可以緩解胃部不適。

6.藥物治療

如果暈車癥狀比較嚴重，可以在乘車前半小時到一個小時左右口服暈車藥或貼暈車貼。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老年人以及患有某些疾病的人群，在使用藥物治療暈車時需要遵循醫(yī)生的建議。此外，如果暈車癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。