香蕉、橘子、蘋果和獼猴桃等水果富含鉀、維生素C和尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低血壓，但水果不能替代藥物治療高血壓，確診患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療并保持健康生活方式。

吃以下水果有助于降低血壓：

香蕉：富含鉀，可平衡鈉的不良作用，促進細(xì)胞及組織生長，降低血壓。

橘子：含有豐富的維生素C和尼克酸等，具有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病人宜吃橘子。

蘋果：含蘋果酸遍、維生素A、B、C等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

獼猴桃：其維生素C含量在水果中名列前茅，同時，獼猴桃中的鎂、鉀能夠促進鈉的排出，調(diào)節(jié)心機和血壓。

需要注意的是，水果并不能替代藥物治療高血壓。如果已經(jīng)被診斷為高血壓，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，同時保持健康的生活方式，如低鹽、低脂飲食，適量運動，戒煙限酒等。