清理腸道可以選擇喝大麥茶、蜂蜜茶、決明子茶、紅茶等，它們都有清理腸道的效果。

一、大麥茶：是用大麥制成，富含豐富的膳食纖維。1.能幫助消化，有健脾胃和解油膩的作用。2.還能促進腸道蠕動，助力清除腸道中的垃圾。

二、蜂蜜茶：蜂蜜本身具有潤腸通便的功效，喝茶時適當加入蜂蜜，1.不僅能補充營養(yǎng)物質(zhì)。2.也能促進腸道的蠕動。

三、決明子茶：決明子作為一種中藥，有清肝明目和潤腸通便的作用。

四、紅茶：能減少對胃部的刺激，促進消化，具有養(yǎng)胃的功效。除了飲用這些茶之外，還需注意養(yǎng)成良好的飲食習慣并保證適當?shù)倪\動。

總之，通過喝這些茶以及保持良好的生活習慣，可以在一定程度上幫助清理腸道，維護腸道健康。同時，要根據(jù)自身實際情況合理選擇茶飲。