眼睛腫了可采取冷敷、熱敷、按摩、休息、飲食調(diào)整等方法快速消腫，如伴有其他不適需及時就醫(yī)。

眼睛腫了可以通過以下方法快速消腫：

冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

按摩：輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

休息：眼睛腫了可能是因?yàn)檫^度疲勞，所以要注意休息，避免熬夜和過度用眼。

飲食調(diào)整：多喝水，多吃一些富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等，有助于減輕腫脹和疼痛。

需要注意的是，如果眼睛腫了伴有疼痛、視力模糊、分泌物增多等癥狀，可能是眼部感染或其他疾病引起的，需要及時就醫(yī)。此外，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，眼睛腫了需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。