治療晚上睡覺打呼嚕可嘗試以下方法：

1.側臥、控制體重、避免飲酒和用藥。

2.治療鼻炎等上氣道疾病。

3.佩戴口腔矯治器。

4.嚴重者可能需手術治療。

具體應根據個人情況，遵循醫(yī)生建議進行選擇。

治療晚上睡覺打呼嚕，可以嘗試以下方法：

1.保持良好的睡眠姿勢，盡量采用側臥。

2.控制體重，避免過度肥胖。

3.避免飲酒和使用鎮(zhèn)靜藥物。

4.治療上氣道疾病，如鼻炎、扁桃體肥大等。

5.佩戴口腔矯治器，可保持下頜前移，增加上氣道的開放。

6.嚴重者可能需要進行手術治療。

需要注意的是，對于一些嚴重的打呼?；颊?，可能需要進一步的檢查和治療。如果打呼嚕嚴重影響到生活質量或伴有呼吸暫停等癥狀，應及時就醫(yī)，以便明確病因并采取相應的治療措施。此外，孕婦、兒童和患有某些疾病的人群在治療打呼嚕時需要特別注意，應在醫(yī)生的指導下進行。