哭過眼睛腫了可冷敷、熱敷、按摩眼睛，或注意休息、飲食調(diào)理，嚴(yán)重時及時就醫(yī)。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

用手指輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，從內(nèi)眼角向外眼角方向輕輕按摩，每天數(shù)次。按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

4.注意休息

保證充足的睡眠，避免熬夜和過度用眼。睡眠時可以墊高枕頭，減輕眼睛的腫脹。

5.飲食調(diào)理

多喝水，多吃富含維生素C、E和蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等。這些食物可以促進(jìn)傷口愈合，減輕腫脹和疼痛。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈、視力模糊等癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，排除眼部疾病的可能。