哭泣后眼睛腫脹可冷敷、按摩眼部，墊高頭部，補(bǔ)充水分，注意休息，調(diào)整情緒。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.按摩

輕輕按摩眼部周圍的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和腫脹。

3.墊高頭部

睡覺(jué)時(shí)將頭部墊高，有助于減少眼部腫脹。

4.避免揉眼

揉眼可能會(huì)加重眼部腫脹和疼痛，應(yīng)盡量避免。

5.補(bǔ)充水分

保持身體充足的水分?jǐn)z入，有助于維持身體水分平衡。

6.注意休息

保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

7.調(diào)整情緒

盡量避免過(guò)度哭泣，保持心情愉悅。

需要注意的是，如果眼部腫脹嚴(yán)重或伴有疼痛、視力模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他眼部疾病的可能。此外，對(duì)于容易眼部腫脹的人，可以嘗試避免長(zhǎng)時(shí)間哭泣、過(guò)度用眼、佩戴隱形眼鏡等，以減少眼部腫脹的發(fā)生。