早上起來眼睛水腫可通過冷敷、按摩、墊高枕頭、飲食調整等方法緩解，如水腫持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)，孕婦、高血壓患者、腎臟疾病患者等特殊人群需特別注意。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹。

2.按摩

用指腹輕輕按摩眼睛周圍的穴位，如晴明穴、承泣穴等，可促進血液循環(huán)，緩解水腫。

3.墊高枕頭

睡覺時將頭部墊高，可減少水分在眼部積聚。

4.飲食調整

少吃或不吃咸的食物，避免喝過多的水，可減輕水腫。

5.就醫(yī)治療

如果眼睛水腫持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應及時就醫(yī)，排除眼部疾病的可能。

需要注意的是，對于孕婦、高血壓患者、腎臟疾病患者等特殊人群，眼睛水腫可能是疾病的表現(xiàn)，應及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。