耳垂下面長硬疙瘩且一碰就疼，可通過如下方法改善：

一、日常護(hù)理：

1.患者要避免抓撓、擠壓患處，注重保持其清潔衛(wèi)生。

2.作息應(yīng)規(guī)律，避免熬夜與過度勞累，保證充足睡眠。

3.可適當(dāng)進(jìn)行如慢跑、跳繩等體育鍛煉，以放松心情并提升機體免疫力。

4.飲食宜清淡且有營養(yǎng)，避免進(jìn)食辣椒、芥末等辛辣刺激食物。

二、藥物治療：

1.若是淋巴結(jié)腫大導(dǎo)致，可遵醫(yī)囑使用阿奇霉素、阿莫西林、頭孢克肟片、頭孢克洛片、甲硝唑片等藥物進(jìn)行治療。

2.如果是皮脂腺囊腫引起，可遵醫(yī)囑使用生肌散、阿奇霉素、阿莫西林膠囊、頭孢拉定膠囊等藥物。

三、手術(shù)治療：

若為皮脂腺瘤引發(fā)且影響美觀，可通過手術(shù)予以治療。

總之，當(dāng)出現(xiàn)耳垂下面長硬疙瘩且一碰就疼的情況時，可根據(jù)具體狀況選擇合適的方法進(jìn)行處理，以緩解癥狀。