腳后跟骨刺的治療方法包括藥物治療、物理治療、運動治療、鞋墊或矯形器以及手術治療，具體治療方法應根據(jù)個人情況選擇，在醫(yī)生指導下進行。

1.藥物治療

可以使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等緩解疼痛和炎癥。

2.物理治療

熱敷、冷敷、按摩、針灸、超聲波等物理治療可以緩解疼痛和改善血液循環(huán)。

3.運動治療

適當?shù)倪\動可以增強肌肉力量和改善關節(jié)靈活性，緩解骨刺引起的疼痛。

4.鞋墊或矯形器

使用合適的鞋墊或矯形器可以改變足底的壓力分布，減輕骨刺的壓力。

5.手術治療

如果骨刺嚴重影響生活質量或保守治療無效，可以考慮手術治療。

以上內容僅供參考，治療方法應根據(jù)個人情況選擇，建議在醫(yī)生的指導下進行。