寶寶吃什么水果補(bǔ)維c問
寶寶吃什么水果補(bǔ)維c
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商曉紅副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
寶寶缺維生素可吃富含維生素食物,如木瓜、草莓、橙子、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等,也可吃維生素AD滴劑、復(fù)合維生素B片等藥物,平時(shí)要保證營養(yǎng)均衡,避免挑食。
一、富含維生素的食物
1.木瓜:是營養(yǎng)價(jià)值高的水果,含多種人體必需微量元素和氨基酸,維生素C含量豐富。
2.草莓:維生素C含量高,建議每天給寶寶吃4-5顆草莓。
3.橙子:富含維生素、有機(jī)酸等物質(zhì)。
4.獼猴桃:維生素C含量較高,一個(gè)所含維生素C是一人一天所需的2倍多。
5.菠菜、胡蘿卜等蔬菜:寶寶平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜。
二、藥物治療
1.維生素AD滴劑。
2.復(fù)合維生素B片。
寶寶缺乏維生素時(shí),可以通過食用特定的食物和服用相關(guān)藥物來補(bǔ)充。其中食物包括各種富含維生素的水果和蔬菜,藥物有維生素AD滴劑、復(fù)合維生素B片等。同時(shí)要注意保證寶寶營養(yǎng)均衡,避免挑食,以更好地促進(jìn)其健康成長。
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