哭久了眼睛疼可通過(guò)閉眼休息、冷敷、按摩、保持眼部濕潤(rùn)及調(diào)整情緒等方法緩解。若疼痛持續(xù)或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。孕婦、高血壓及糖尿病患者等特殊人群，處理眼睛疼痛時(shí)最好遵循醫(yī)生建議。

1.休息

停止哭泣，閉上眼睛，讓眼睛得到充分的休息。

2.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有助于減輕眼睛疼痛和腫脹。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，緩解眼部疲勞和緊張。

4.保持眼部濕潤(rùn)

使用人工淚液等眼藥水，保持眼睛濕潤(rùn)。

5.調(diào)整情緒

盡量避免過(guò)度悲傷或激動(dòng)，保持心情愉悅。

需要注意的是，如果眼睛疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、伴有視力模糊、紅腫等癥狀，可能是眼部疾病引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，對(duì)于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在處理眼睛疼痛時(shí)需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。