腰間盤突出腿疼可采取休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等緩解方法，平時應注意腰部保暖和保護。

1.休息

在疼痛發(fā)作時，應盡可能休息，避免長時間站立或坐著，以減輕腰部的壓力。

2.物理治療

可以采用熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。

3.藥物治療

可以使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥等緩解疼痛，也可以使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺等。

4.手術(shù)治療

如果疼痛嚴重，保守治療無效，可以考慮手術(shù)治療，如椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等。

需要注意的是，對于腰間盤突出患者，平時應注意腰部保暖，避免腰部受傷，避免長時間彎腰或負重。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。