藍莓對眼睛有好處。藍莓中含有豐富的花青素，這種化合物具有抗氧化和抗炎作用，可以減輕眼睛的氧化損傷，預防眼部疾病的發(fā)生。

花青素還可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫紅質(zhì)再生，提高眼睛的視力和暗適應能力。此外，藍莓中的維生素C、維生素E和類黃酮等營養(yǎng)素也具有保護眼睛的作用。

需要注意的是，藍莓不能過量食用，否則可能會引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。同時，藍莓中含有一定的糖分，糖尿病患者應適量食用。

對于眼睛已經(jīng)出現(xiàn)問題的人群，藍莓只能起到輔助保護作用，并不能替代藥物治療。如果出現(xiàn)眼部不適，應及時就醫(yī)，進行專業(yè)的診斷和治療。