坐飛機(jī)耳朵疼可通過起飛時(shí)配合吞咽、咀嚼動(dòng)作，或塞耳、按摩等方式預(yù)防；若出現(xiàn)其他不適癥狀應(yīng)及時(shí)就診，也可更換交通工具出行。

一、吞咽、咀嚼：在乘坐飛機(jī)且處于起飛階段時(shí)，乘客可以進(jìn)行吞咽動(dòng)作，比如咽口水，或者進(jìn)行咀嚼動(dòng)作，比如嚼口香糖等。這樣做能使耳部氣壓與外界氣壓達(dá)成平衡，從而對(duì)耳朵疼痛起到有效的預(yù)防作用。

二、塞耳：當(dāng)飛機(jī)起飛時(shí)，可以使用專門設(shè)計(jì)的耳塞塞進(jìn)耳朵里。這種方式能夠平衡耳內(nèi)和外界的氣壓，進(jìn)而能夠在一定程度上減輕坐飛機(jī)時(shí)耳朵疼的狀況。

三、按摩：在飛機(jī)起飛過程中，可以將手指伸進(jìn)耳洞內(nèi)輕輕晃動(dòng)，或者用手掌按壓住耳朵然后再松開。這些動(dòng)作有助于平衡耳內(nèi)與外界的氣壓，從而對(duì)坐飛機(jī)耳朵疼的情況起到緩解作用。

總之，當(dāng)面臨坐飛機(jī)耳朵疼的問題時(shí)，可以通過上述這些方式進(jìn)行預(yù)防和緩解。而一旦出現(xiàn)其他不適癥狀，就應(yīng)該及時(shí)去就診。同時(shí)，如果確實(shí)難以忍受坐飛機(jī)時(shí)的不適，也可以考慮更換為其他交通工具出行。