慢性咽炎患者在生活起居調(diào)整方面非常重要，尤其要注意日常飲食。具體如下：

一、要多吃富含維生素的蔬菜和水果，比如蘋(píng)果、橙子、西紅柿等，這些水果富含維生素C。這是因?yàn)榫S生素對(duì)于維持咽部黏膜的正常功能具有重要作用，能增強(qiáng)局部抵抗力，減少炎癥的發(fā)生。

二、要攝入富含維生素B的食物，像動(dòng)物內(nèi)臟、肝臟、瘦肉、魚(yú)類(lèi)（包括海魚(yú)和淡水魚(yú)）等，以及新鮮的水果和蔬菜、牛奶、豆制品等。這些食物中的維生素B有助于維持咽部神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而有利于預(yù)防慢性咽炎的發(fā)作。

三、要多喝水，這里所說(shuō)的水指的是白開(kāi)水，而不是各種飲料。充足的水分?jǐn)z入可以保持咽部黏膜濕潤(rùn)，有助于緩解咽部不適。

四、非常重要的一點(diǎn)是要少吃辛辣刺激食物，少抽煙、少喝酒。因?yàn)樾晾贝碳な澄锖蜔熅茣?huì)直接刺激咽部黏膜，導(dǎo)致黏膜充血、水腫，引起吞咽困難、吞咽疼痛，促使慢性咽炎急性發(fā)作。

如果能做好以上四點(diǎn)，相信慢性咽炎不僅不會(huì)反復(fù)發(fā)作，癥狀也會(huì)很快減輕。