手腕骨折康復(fù)方法包括固定和保護、物理治療、運動治療等。

1.固定和保護

在骨折愈合期間，需要使用石膏或支具將手腕固定在合適的位置，以促進骨折愈合和防止進一步損傷。固定時間通常為4-6周，具體時間根據(jù)骨折的嚴重程度和愈合情況而定。

2.物理治療

物理治療可以幫助緩解疼痛、腫脹和肌肉萎縮，并促進手腕的恢復(fù)。物理治療包括熱敷、冷敷、按摩、電療、超聲等。

3.運動治療

在骨折愈合后，需要進行適當(dāng)?shù)倪\動治療來恢復(fù)手腕的功能。運動治療包括手腕的屈伸、旋轉(zhuǎn)、握拳等活動，以及手指的伸展和握拳活動。運動治療應(yīng)該逐步增加強度和難度，以避免再次損傷。