預(yù)防白內(nèi)障的措施包括避免紫外線照射、控制眼部疾病、合理飲食、戒煙、定期眼部檢查。

1.避免紫外線照射

長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下會(huì)增加白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)佩戴太陽(yáng)鏡或帽子來阻擋紫外線。

2.控制眼部疾病

糖尿病、高血壓等眼部疾病可能會(huì)增加白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)積極控制這些疾病。

3.合理飲食

攝入含有豐富的抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果、堅(jiān)果等，有利于預(yù)防白內(nèi)障。

4.戒煙

吸煙會(huì)增加白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)戒煙。

5.定期眼部檢查

定期進(jìn)行眼部檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療白內(nèi)障。