青少年控制近視度數(shù)的要點(diǎn)如下：

一、定期驗(yàn)光

青少年需要每半年前往醫(yī)院進(jìn)行一次散瞳驗(yàn)光，而后依據(jù)近視度數(shù)的變化來佩戴適宜的眼鏡，如此能夠減緩度數(shù)的快速增長(zhǎng)。

二、增加戶外活動(dòng)時(shí)間

每天在戶外陽光下活動(dòng)的時(shí)間建議不少于兩小時(shí)，已經(jīng)近視的青少年則建議進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)。

三、合理用眼

在書寫、閱讀的過程中，應(yīng)盡可能地進(jìn)行遠(yuǎn)眺或做眼保健操，這樣可以放松睫狀肌，減輕視疲勞，進(jìn)而延緩近視的發(fā)展。

特別提示

上述這些方法僅能對(duì)近視度數(shù)的發(fā)展起到控制作用，如果想要徹底矯正近視，可以到眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查，結(jié)合自身的實(shí)際情況可以選擇佩戴眼鏡或者進(jìn)行手術(shù)治療。

青少年控制近視度數(shù)要做到定期驗(yàn)光、增加戶外活動(dòng)時(shí)間和合理用眼，而這些方法主要是控制作用，徹底矯正還需根據(jù)自身情況選擇合適方式。