打麻將可預(yù)防老年癡呆嗎問(wèn)
打麻將可預(yù)防老年癡呆嗎
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孫慶利副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問(wèn)
適度打麻將可以在一定程度上預(yù)防老年癡呆。
打麻將是一種需要?jiǎng)幽X和動(dòng)手的活動(dòng),可以鍛煉老年人的思維能力和手眼協(xié)調(diào)能力,有利于保持大腦的活躍性。在打麻將的過(guò)程中,老年人需要不斷地思考、決策和交流,這些活動(dòng)能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)元的連接和溝通,延緩認(rèn)知衰退。此外,打麻將也是一種社交活動(dòng),能夠增加老年人的社交互動(dòng),減少孤獨(dú)感和抑郁情緒,對(duì)心理健康也有益處。
然而,需要注意的是,打麻將的時(shí)間不適合過(guò)長(zhǎng),久坐不動(dòng)可能會(huì)增加下肢靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),老年人應(yīng)避免在密閉環(huán)境下打麻將,以免吸入二手煙等有害物質(zhì),對(duì)身體造成損害。綜上所述,適度打麻將可以作為預(yù)防老年癡呆的一種輔助手段,但還需結(jié)合健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等多種措施來(lái)維護(hù)大腦健康。
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