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腦血栓吃什么比較好

2025年04月09日 17:34:07
病情描述:

腦血栓吃什么比較好

醫(yī)生回答(1)
  • 黎鋼
    黎鋼主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    腦血栓患者適合多吃蔬菜和水果、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)、健康脂肪和水等。

    1.蔬菜和水果

    含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有利于降低膽固醇水平,減少心血管疾病的風(fēng)險。建議選擇深綠色蔬菜、橙色蔬菜、豆類、水果等。

    2.全谷物

    如全麥面包、糙米、燕麥等,含有豐富的膳食纖維和復(fù)合碳水化合物,有利于控制血糖水平,提供持久的能量。

    3.低脂肪蛋白質(zhì)

    選擇瘦肉、魚類、家禽、豆類、堅果等,避免過多攝入飽和脂肪和膽固醇。

    4.健康脂肪

    橄欖油、魚油含有豐富的不飽和脂肪酸,有利于降低血脂和心血管疾病的風(fēng)險。

    5.水

    保持充足的水分?jǐn)z入,有利于維持身體的正常代謝和血液循環(huán)。

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