預(yù)防視網(wǎng)膜脫落的方法包括定期眼部檢查、避免劇烈運動、注意眼部衛(wèi)生、避免眼部受傷和戒煙。

1.定期進(jìn)行眼部檢查

特別是對于高度近視、糖尿病、高血壓等人群，更應(yīng)該定期進(jìn)行眼部檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

2.避免劇烈運動

視網(wǎng)膜脫落的發(fā)生與劇烈運動有一定的關(guān)系，所以要避免劇烈運動，如舉重、跳水、蹦極等。

3.注意眼部衛(wèi)生

保持眼部清潔，避免感染，避免長時間用眼，如看電視、電腦、手機等。

4.避免眼部受傷

在進(jìn)行劇烈運動或工作時，要注意保護(hù)眼部，避免受傷。

5.戒煙

吸煙會導(dǎo)致血管收縮，影響眼部血液循環(huán)，增加視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險。