日常生活中預(yù)防老年癡呆癥，可以保持健康的生活方式、進(jìn)行智力訓(xùn)練、積極參與社交活動(dòng)、定期體檢等。

1.保持健康的生活方式

規(guī)律飲食，確保營(yíng)養(yǎng)均衡；適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，提高身體抗病能力；保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。

2.進(jìn)行智力訓(xùn)練

通過(guò)下棋、猜謎語(yǔ)、閱讀等方式鍛煉大腦，防止大腦退化，增強(qiáng)記憶力和注意力。

3.積極參與社交活動(dòng)

多與他人溝通交流，參加集體活動(dòng)，減少孤獨(dú)感，延緩大腦衰老。

4.定期體檢

及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療高血壓、糖尿病等慢性疾病，降低老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

遵循以上建議，有利于降低老年癡呆癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。