月子里哭了可能會對眼睛造成一定的傷害，以下是一些養(yǎng)眼睛的建議：

1.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度用眼。

2.保持眼部清潔

用溫水清洗眼部，避免感染。

3.避免刺激

減少用眼，避免長時間看電視、電腦、手機等，避免強光刺激。

4.飲食調(diào)理

多吃一些富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、橙子等。

5.眼部按摩

輕輕按摩眼部，促進血液循環(huán)。

6.及時就醫(yī)

如果眼部出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。

需要注意的是，月子期間的女性身體較為虛弱，應保持心情愉悅，避免過度悲傷和焦慮。同時，家人也應該給予更多的關愛和支持，幫助產(chǎn)婦順利度過月子期。如果您有任何疑問或需要進一步的建議，請咨詢專業(yè)醫(yī)生。