哺乳胸下垂可通過堅持穿內(nèi)衣、食療、手術(shù)改善，懷孕期和哺乳期胸部增大致下垂，要根據(jù)嚴(yán)重程度選調(diào)整方案。

一、堅持穿內(nèi)衣：

1.哺乳時需堅持穿戴哺乳內(nèi)衣，哺乳期結(jié)束后選擇有支撐力的調(diào)整內(nèi)衣。

2.減少劇烈運(yùn)動以免乳房振蕩。

3.每天清洗乳房并按摩，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，對改善胸部下垂有幫助。

二、食療：

日常生活中多吃含膠原蛋白的食物，如木瓜、豬蹄、蜂蜜、豆制品等，能增加女性胸部彈性，減輕下垂癥狀。

三、手術(shù)：

胸部下垂嚴(yán)重的女性可到醫(yī)院通過乳房矯正手術(shù)改善，讓乳腺導(dǎo)管和乳頭整體上提，從而實現(xiàn)改善胸部下垂現(xiàn)象的效果。

哺乳可能導(dǎo)致胸下垂，可從穿合適內(nèi)衣、進(jìn)行食療、考慮手術(shù)等方面著手改善，具體方法需依胸部下垂嚴(yán)重程度選擇。