肩膀扭傷后的緩解方式通常包括及時(shí)冷敷、局部熱敷、藥物治療等。具體如下：

一、及時(shí)冷敷：在肩膀扭傷后，應(yīng)避免肩膀部位過度負(fù)重。扭傷后的24小時(shí)內(nèi)，可進(jìn)行局部冷敷處理，這樣能促使血管迅速收縮，從而有效減輕腫脹和疼痛等癥狀。

二、局部熱敷：患者還可在扭傷24小時(shí)后采取熱敷的方法，能讓局部血液循環(huán)更加順暢，進(jìn)而緩解關(guān)節(jié)部位的腫脹與疼痛情況。

三、藥物治療：患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物，如雙氯芬酸鈉腸溶片、青鵬軟膏等，這些藥物能夠顯著改善局部的不適癥狀。

此外，還可采用如按摩、推拿、理療等其他治療方式。若肩膀部位疼痛十分劇烈，則必須及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以防延誤病情。

肩膀扭傷后的處理方法多樣，要根據(jù)具體情況合理選擇，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。