欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當前位置:首頁 > 問題大全 > 游泳時腿抽筋怎么辦啊

游泳時腿抽筋怎么辦啊

2025年04月01日 23:42:03
病情描述:

游泳時腿抽筋怎么辦啊

醫(yī)生回答(1)
  • 謝幼專
    謝幼專主任醫(yī)師

    上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院 向他提問

    游泳時腿抽筋屬于緊急情況,原因常是腿部肌肉受刺激后劇烈收縮導致痙攣。遇到這種情況要這樣做:

    一、要保持冷靜。因為驚慌會引發(fā)嗆水且讓肌肉收縮更劇烈,加重抽筋癥狀。

    二、若身邊有水性好的人或有救生圈、救生筏等,可大聲呼救,在他人幫助下上岸。

    三、若身邊無人,不要慌張。首先調(diào)整好呼吸,再進行拉伸。注意不能順著抽筋方向屈曲,而是要伸直,然后在腳背拉伸肌腱,此動作可反復多次,直至肌肉松弛恢復原狀。

    特別提醒:為預防游泳時腿抽筋,切不可在疲勞或饑餓時游泳。通常抽筋多與受涼有關(guān),所以游泳前要熱身,平時可適當進行冷水浴,增強身體對涼水的適應能力,如此就不易出現(xiàn)腿抽筋情況。

    總之,遇到游泳腿抽筋要冷靜應對,同時日常要做好預防措施。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內(nèi)回答

铜山县| 昌宁县| 施甸县| 县级市| 洮南市| 特克斯县| 绍兴市| 澜沧| 缙云县| 扶余县| 东阿县| 屯门区| 桃江县| 汶川县| 淮北市| 会昌县| 霍山县| 确山县| 汶上县| 天镇县| 宝兴县| 库尔勒市| 靖州| 清涧县| 泰兴市| 汝州市| 佛教| 吉木萨尔县| 买车| 天等县| 乳源| 星座| 桦川县| 浙江省| 南漳县| 什邡市| 如皋市| 云龙县| 潮州市| 泸州市| 仙游县|