一看手機(jī)眼睛就疼，常見(jiàn)原因包括視疲勞和干眼癥。

一、視疲勞。看手機(jī)時(shí)由于距離較近，睫狀肌會(huì)過(guò)度收縮，長(zhǎng)時(shí)間如此就易產(chǎn)生視疲勞。若視疲勞未緩解，那再看手機(jī)時(shí)眼睛會(huì)劇痛，還可能伴有頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。出現(xiàn)視疲勞癥狀后應(yīng)停止看手機(jī)，去空曠處眺望遠(yuǎn)方，讓睫狀肌充分休息，同時(shí)適當(dāng)做眼保健操。

二、干眼癥。這類患者眼睛較干燥，因缺少淚液覆蓋眼睛表面易受損。認(rèn)真看手機(jī)時(shí)眨眼次數(shù)明顯減少，角膜表面淚液進(jìn)一步減少，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、疼痛?；颊邞?yīng)少看或不看手機(jī)，常用熱毛巾熱敷眼睛并按摩眼睛，能一定程度緩解癥狀。當(dāng)看手機(jī)出現(xiàn)眼睛疼痛癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)眼科診治，以免自行處理耽誤病情。

總之，一看手機(jī)眼睛就疼要重視，明確原因并采取合適的應(yīng)對(duì)措施，避免癥狀加重影響眼部健康。