眼睛腫脹疼痛可通過多種方法緩解，如日常護(hù)理、熱敷、藥物治療等，若不緩解則應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

一、日常護(hù)理：若眼睛腫脹疼痛是因眼部過度疲勞所致，且情況不是特別嚴(yán)重，可采取日常護(hù)理的方式。這需要保證充足的睡眠，嚴(yán)格控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，如此有可能逐漸使癥狀恢復(fù)。

二、熱敷：可以用熱毛巾對(duì)眼部進(jìn)行熱敷。這樣做能加快眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞，進(jìn)而改善眼部的腫脹和疼痛狀況。

三、藥物治療：如果眼睛腫脹疼痛是患上麥粒腫導(dǎo)致的，就需要進(jìn)行藥物治療。比如可以使用左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等藥物。

總之，當(dāng)出現(xiàn)眼睛腫脹疼痛時(shí)，可先嘗試這些方法來改善，若效果不佳則要及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，在日常生活中要注意眼部保健，避免過度用眼等不良行為。