產(chǎn)后哺乳胸變小的女性，若注重加強(qiáng)護(hù)理，變小的胸部有恢復(fù)的可能。具體如下：

一、飲食調(diào)理

需要調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)食富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物。因?yàn)檫@樣能讓身體各部位儲(chǔ)存的脂肪更為豐滿，包括乳房?jī)?nèi)堆積的脂肪。當(dāng)乳房?jī)?nèi)脂肪含量增加時(shí)，乳房就會(huì)顯得更豐滿。

二、適當(dāng)鍛煉

也可以進(jìn)行適度的鍛煉。要知道乳房?jī)?nèi)并無(wú)肌肉，鍛煉的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸大肌的增大能讓乳房更為突出，從而看上去乳房會(huì)更大一些。

三、堅(jiān)持按摩

還可以每天堅(jiān)持約半個(gè)小時(shí)的乳房按摩。將食指、中指、無(wú)名指放在乳房的一側(cè)，以乳頭為中心，然后由外側(cè)向內(nèi)側(cè)畫(huà)圓，這樣能夠促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，進(jìn)而促使乳房增大。

總之，通過(guò)以上這些護(hù)理方法，產(chǎn)后哺乳胸變小的情況可能會(huì)得到改善和恢復(fù)。