腦供血不足主要需避免以下幾方面：吸煙、久坐、不良的生活方式。

一、避免吸煙：香煙中蘊(yùn)含大量焦油以及尼古丁等有害成分。吸煙會(huì)顯著加重動(dòng)脈粥樣硬化的程度，進(jìn)而導(dǎo)致腦供血不足狀況進(jìn)一步惡化，所以務(wù)必避免吸煙。

二、避免久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿容易誘發(fā)頸椎病，使椎動(dòng)脈受到壓迫，進(jìn)而造成腦供血不足現(xiàn)象，因此平時(shí)要極力避免長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)。

三、改變不良的生活方式：若精神壓力過(guò)大且長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)影響腦部的正常休息，這可能加重動(dòng)脈粥樣硬化程度，引起腦供血不足問(wèn)題，故而平時(shí)要努力改善不良生活方式。

除此之外，還應(yīng)避免食用高脂肪、高糖分的食物，如此有利于改善腦供血不足的情況。

總之，腦供血不足患者要注意從多個(gè)方面進(jìn)行規(guī)避和調(diào)整，以盡量減輕癥狀和防止病情加重。