胃病患者較為有效的鍛煉方式包括有氧運(yùn)動以及按摩。胃病患者進(jìn)行鍛煉能有效改善大腦皮層對胃腸的調(diào)節(jié)功能，增加胃腸蠕動，同時改善胃腸血液循環(huán)，起到輔助治療胃病的作用。以下是具體內(nèi)容：

一、有氧運(yùn)動

1.鍛煉形式主要為有氧運(yùn)動和輕度活動，比如飯后半小時后的散步，散步時要配合有節(jié)奏節(jié)奏的呼吸和快速行走，還有太極、騎行等。輕度胃病患者可跳廣場舞，但切勿劇烈運(yùn)動。

2.建議餐后鍛煉，因?yàn)槲改c道蠕動功能或消化功能減弱，餐后適當(dāng)活動可改善腸道蠕動功能，加快胃腸道蠕動以促進(jìn)腸道內(nèi)食物消化。

二、按摩

1.可搓熱手心后順時針按摩腹部，注意胃部要輕輕按摩。

2.或者按摩特定穴位，如敲擊按揉足三里、內(nèi)關(guān)、谷穴等。

總之，胃病患者通過這些合適的鍛煉方式和按摩方法，有助于緩解病情和促進(jìn)恢復(fù)。