腰扭傷通常一周左右可恢復(fù)正常。腰扭傷主要是急性的，患者往往因某種姿勢突然轉(zhuǎn)變而導(dǎo)致急性扭傷。

一、疼痛緩解時間及處理：一般臥床休息一周左右，疼痛大多能緩解。疼痛時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止疼藥物，如布洛芬片、吲哚美辛片、塞來昔布膠囊等進(jìn)行治療，還可進(jìn)行物理烤電、熱療等來緩解疼痛。

二、初次腰扭傷：對于初次腰扭傷的患者，日后復(fù)發(fā)幾率較大，所以建議休息一個月左右，這樣能充分讓腰部肌肉放松和修復(fù)，也可降低日后扭傷的發(fā)生頻率。

三、反復(fù)發(fā)作的情況：對于反復(fù)發(fā)作的患者，在進(jìn)行藥物和物理治療的同時，疼痛緩解后應(yīng)繼續(xù)休息一周以促進(jìn)局部肌肉修復(fù)。同時在以后的工作中要避免相關(guān)危險因素，還可佩戴醫(yī)用護腰帶等。

總之，腰扭傷后要根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)處理和休息，以促進(jìn)恢復(fù)并減少復(fù)發(fā)。