骨質(zhì)流失后可通過飲食和藥物在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補充。

一、飲食方面，要注重合理的膳食營養(yǎng)。多吃含鈣、磷高的食物，比如魚、蝦，它們富含豐富的鈣質(zhì)；牛奶、乳制品能提供優(yōu)質(zhì)的鈣源；雞蛋含有多種營養(yǎng)成分；豆類、雜糧也是很好的選擇；綠葉蔬菜同樣能補充鈣、磷等。

二、藥物方面，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。鈣劑和維生素D是防治急性骨流失的基礎(chǔ)措施以及抗骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)治療藥物，其能夠促進(jìn)骨形成與骨骼礦化，還能降低骨折風(fēng)險，所以患者可按醫(yī)生指導(dǎo)補充鈣劑和維生素D。

此外，對于有遺傳基因的高危人群以及圍絕經(jīng)期的女性，要特別予以重點關(guān)注并盡早進(jìn)行治療，從而延緩骨質(zhì)的流失。

總之，應(yīng)對骨質(zhì)流失需要從飲食調(diào)整、藥物使用以及對特定人群加強關(guān)注和治療等方面著手。