肩周炎疼痛難忍，可采取以下方法緩解：

1.藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛。也可在痛點(diǎn)局部封閉注射，如醋酸潑尼松龍等，有較好的止痛效果。

2.物理治療

可采用熱敷、冷敷、按摩、針灸等物理方法，緩解疼痛，改善肩關(guān)節(jié)功能。

3.運(yùn)動治療

在疼痛緩解后，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，如爬墻運(yùn)動、體后拉手等，以增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。

4.手術(shù)治療

如果肩周炎病情嚴(yán)重，保守治療無效，可考慮手術(shù)治療，如肩關(guān)節(jié)松解術(shù)等。

此外，在日常生活中，應(yīng)注意保暖，避免肩部受寒。同時，要保持良好的姿勢，避免過度勞累。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。