護(hù)理老年性黃斑變性可以從避免光損傷、合理用眼、眼部按摩、情緒管理等方面進(jìn)行。

1.避免光損傷

避免長時(shí)間過量接觸輻射線，如強(qiáng)烈的陽光、燈光等，戶外活動(dòng)時(shí)佩戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

2.合理用眼

避免過度視力疲勞，用眼一段時(shí)間后要讓眼睛放松，如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、眺望遠(yuǎn)方等，并盡量不在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

3.眼部按摩

堅(jiān)持定期按摩眼部，如做眼保健操，通過按摩加速眼部血液循環(huán)，提高眼球自身免疫力。

4.情緒管理

保持心情舒暢，避免過度情緒激動(dòng)，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力。

以上措施有利于延緩老年性黃斑變性的發(fā)展，但并不能替代專業(yè)醫(yī)療治療。如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療。