適當(dāng)用眼和佩戴眼鏡可防止近視加深。

一、適當(dāng)用眼

1.出現(xiàn)輕微近視后，要注意控制電子產(chǎn)品的使用，如減少使用手機(jī)或電腦的時(shí)間，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕容易導(dǎo)致眼睛疲勞和近視加深。

2.閱讀時(shí)需保持眼睛和書(shū)的適當(dāng)距離，并采用正確姿勢(shì)，避免躺著或走路時(shí)看書(shū)，這樣能減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。

3.每用眼30至40分鐘，應(yīng)適當(dāng)停下，眺望遠(yuǎn)方或多看看綠色，同時(shí)適量增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這些都有助于減少眼睛疲勞感。

二、佩戴眼鏡

1.當(dāng)視力超過(guò)200度時(shí)，應(yīng)前往正規(guī)的驗(yàn)光配鏡機(jī)構(gòu)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)眼睛度數(shù)選擇合適的眼鏡。

2.通過(guò)佩戴眼鏡矯正視力，可有效減少視疲勞，進(jìn)而防止近視進(jìn)一步加重。

總之，通過(guò)做到適當(dāng)用眼以及正確佩戴眼鏡，能夠在一定程度上有效防止近視的加深。