要想正確預(yù)防近視的發(fā)生，需注意保持良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動、控制用眼時間和強度、保證營養(yǎng)均衡、定期檢查視力等。

1.保持良好的用眼習(xí)慣

保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本的距離應(yīng)保持一尺以上，避免在強光或弱光下閱讀或書寫。連續(xù)用眼30-40分鐘后，應(yīng)休息10分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或做眼保健操。

2.增加戶外活動

每天保證足夠的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸陽光，可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。

3.控制用眼時間和強度

減少看電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品的時間，避免長時間用眼。

4.保證營養(yǎng)均衡

多吃含有豐富的維生素A、C、E和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、動物肝臟等。

5.定期檢查視力

定期進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。