老年癡呆癥需要通過保持健康的生活方式、學習新事物、減少認知壓力等方法改善。

1、保持健康的生活方式

多攝入含有豐富的抗氧化劑、維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質等。每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如散步、跑步、游泳等，有利于提高心血管健康和大腦功能。

2、學習新事物

參加學習課程、閱讀、學習新語言或樂器等，有利于鍛煉大腦，提高認知能力。玩智力游戲如拼圖、數獨、圍棋等，可以鍛煉大腦的思維能力和記憶力。

3、減少認知壓力

學會應對壓力和焦慮，通過放松技巧如冥想、深呼吸、瑜伽等來減輕心理壓力。

生活中需要定期進行身體檢查和認知評估，及時發(fā)現和治療任何潛在的健康問題。