腰間盤突出的治療方法有休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療，治療方法應(yīng)根據(jù)具體情況選擇，同時(shí)注意保持良好的姿勢(shì)，避免過度勞累和長時(shí)間彎腰。

1.休息：在疼痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)盡量休息，避免長時(shí)間站立或坐著?？梢允褂么矇|或枕頭來支撐腰部，緩解疼痛。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等。這些方法可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.藥物治療：包括非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等。這些藥物可以緩解疼痛和炎癥。

4.手術(shù)治療：如果保守治療無效，或者癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)方法包括椎間盤切除術(shù)、植骨融合術(shù)等。

需要注意的是，腰間盤突出的治療方法應(yīng)根據(jù)具體情況選擇，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免過度勞累和長時(shí)間彎腰。