治療頸椎病的小妙招包括保持正確姿勢(shì)、熱敷、按摩、運(yùn)動(dòng)、牽引、藥物治療和手術(shù)治療等。

1.保持正確的姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭都會(huì)加重頸椎病的癥狀，所以要保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。

2.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，可以緩解頸部肌肉的緊張和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩頸部，可以緩解頸部肌肉的緊張和疼痛。

4.運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解頸椎病的癥狀，如游泳、瑜伽等。

5.牽引

在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療，可以緩解頸椎病的癥狀。

6.藥物治療

如果頸椎病的癥狀比較嚴(yán)重，可以使用藥物治療，如吲哚美辛、布洛芬等。

7.手術(shù)治療

如果頸椎病的癥狀非常嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，可以考慮手術(shù)治療。