輕度腰椎間盤突出的治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等，治療方法應(yīng)根據(jù)個體情況制定，嚴重者可能需要手術(shù)治療。

1.休息

在疼痛發(fā)作時，應(yīng)盡可能休息，避免長時間站立或坐著?？梢允褂么矇|或枕頭來調(diào)整睡眠姿勢，減輕腰部壓力。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.藥物治療

可以遵醫(yī)囑使用塞來昔布、布洛芬等緩解疼痛和炎癥。

4.康復(fù)訓(xùn)練

如腰背肌的強化訓(xùn)練、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練等，可以預(yù)防腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)。

5.手術(shù)治療

如果保守治療無效，或出現(xiàn)嚴重的神經(jīng)癥狀，可能需要考慮手術(shù)治療。