哭過之后，可通過冷敷、按摩、墊高頭部、注意飲食等方法來促進眼睛消腫。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，從內(nèi)眼角向外眼角方向進行，以促進血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.墊高頭部

睡覺時將頭部墊高，讓血液回流，減輕眼睛周圍的水腫。

4.注意飲食

多喝水，多吃一些有利于消腫的食物，如冬瓜、紅豆等。

注意，哭過之后眼睛腫脹是正常的生理反應，通常會在數(shù)小時內(nèi)自行消退。如果腫脹持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應及時就醫(yī)，以排除眼部疾病的可能。