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得了抑郁癥該怎樣調(diào)節(jié)

2025年04月01日 21:07:40
病情描述:

得了抑郁癥該怎樣調(diào)節(jié)

醫(yī)生回答(1)
  • 翁深宏
    翁深宏副主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    得了抑郁癥后,可采取藥物治療、心理治療、改變生活方式等方式來調(diào)節(jié)。

    1.藥物治療

    在醫(yī)生的指導(dǎo)下,使用抗抑郁藥物來調(diào)節(jié)情緒和改善癥狀,如帕羅西汀等。

    2.心理治療

    心理治療可以幫助患者了解自己的情緒和思維模式,學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧和解決問題的方法。常見的心理治療包括認(rèn)知行為療法、人際治療、心理動(dòng)力治療等。

    3.改變生活方式

    保持健康的生活方式對(duì)于抑郁癥的調(diào)節(jié)也非常重要。如保持規(guī)律的睡眠時(shí)間,每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床;均衡飲食,多攝入含有豐富的營(yíng)養(yǎng)的食物,如蔬菜、水果、全谷物和蛋白質(zhì)。

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