腰椎間盤突出和腰椎管狹窄的治療方法包括非手術(shù)治療和手術(shù)治療。

1.非手術(shù)治療

在癥狀發(fā)作時，應(yīng)適當休息，避免長期站立或坐著。并通過熱敷、冷敷、按摩、牽引等，能夠緩解疼痛和肌肉緊張。遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、營養(yǎng)神經(jīng)藥物等藥物，可減輕疼痛和炎癥。

2.手術(shù)治療

微創(chuàng)手術(shù)如經(jīng)皮椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)、射頻消融術(shù)等，具有創(chuàng)傷小、恢復快的優(yōu)點。還可以進行開窗減壓術(shù)、植骨融合內(nèi)固定術(shù)等，適用于病情較為嚴重的患者。

患者需要避免腰部過度負重和勞累，避免長期彎腰或久坐。定期進行腰部鍛煉，增強腰部肌肉力量。如果癥狀加重或出現(xiàn)新的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。