治療肩周炎不能使用偏方，應采取科學的方法，包括熱敷、按摩、運動、拔罐等。

1.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，每次20-30分鐘，每天2-3次。熱敷可以緩解肩部肌肉的緊張和疼痛，促進血液循環(huán)。

2.按摩

輕輕按摩肩部肌肉，幫助緩解肌肉緊張和疼痛。可以用手指、拳頭或按摩器進行按摩。

3.運動

進行適量的肩部運動，如旋轉(zhuǎn)、伸展、抬高手臂等，可以幫助增強肩部肌肉的力量和靈活性，緩解肩周炎的癥狀。

4.拔罐

在肩部進行拔罐，可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。

若肩周炎的癥狀嚴重，影響到日常生活和工作，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。