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肩周炎的正確睡姿有哪些

2025年04月01日 20:36:17
病情描述:

肩周炎的正確睡姿有哪些

醫(yī)生回答(1)
  • 程田
    程田副主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問

    肩周炎患者的正確睡姿主要有仰臥位、側(cè)臥位和俯臥位。

    1.仰臥位

    可在患側(cè)肩部下方放置一個枕頭,使肩部保持輕度外展。手臂可自然伸直或放在身體兩側(cè),也可使用枕頭墊在手臂下方,避免手臂懸空。

    2.側(cè)臥位

    側(cè)臥時,將枕頭放在頭下,使頭部保持中立位?;紓?cè)肩部應(yīng)完全接觸枕頭,保持肩部的穩(wěn)定和放松。下方的手臂可自然伸直或彎曲,也可用枕頭支撐手臂,避免手臂受壓。

    3.俯臥位

    這種體位對肩部的壓力較小,但可能不太舒適。如果需要采取俯臥位,可在胸前和腹部放置枕頭,以減輕不適感。

    需要注意的是,無論采取哪種睡姿,都應(yīng)盡量避免長期保持同一姿勢,以免加重肩部的負(fù)擔(dān)。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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