骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，需要通過藥物治療、營養(yǎng)支持、運(yùn)動治療等方法改善。

1、藥物治療

雙膦酸鹽等藥物可以抑制破骨細(xì)胞的活性，減少骨吸收，從而增加骨密度。維生素D有利于鈣的吸收和利用，鈣劑則是維持骨骼健康的基礎(chǔ)。

2、營養(yǎng)支持

含有豐富的鈣的食物包括乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等；維生素D主要來源于陽光照射皮膚合成和食物攝取。

3、運(yùn)動治療

負(fù)重運(yùn)動如步行、跑步、舉重等，可以刺激骨骼生長，增強(qiáng)骨密度。

如果身邊的人有骨質(zhì)疏松相關(guān)問題，需要及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。