非骨化性纖維瘤的預防方法有定期鍛煉、控制體重、避免不良習慣、定期體檢等。

1.定期鍛煉

保持規(guī)律的體育活動，如步行、跑步、游泳和力量訓練等，有利于增強骨密度，降低患病風險。

2.控制體重

維持健康的體重可以減少骨骼負擔，降低非骨化性纖維瘤的發(fā)生率。

3.避免不良習慣

吸煙和過量飲酒會影響骨骼健康，應盡量避免。

4.定期體檢

定期進行骨密度檢查，特別是有骨質(zhì)疏松家族史的人群，更應關注骨骼健康。通過早期篩查，可以及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在問題。